praline-386658_1280 - resize

Bilute Raw de Cocos si Goji

Dacă ţi se întâmplă să treci de multe ori pe lângă vitrina plină de bomboane a vreunui magazin şi să-ţi doreşti de fiecare dată sa-ţi infigi mâinile pâna la coate în ele, am un remediu perfect: bomboanele raw cu ulei şi fulgi de cocos, goji, nuci şi seminţe sănătoase. Pentru tine, dar şi pentru cel mic, care are de multe ori aceeaşi dorinţă, doar că o manifestă mult mai convingător. Remediul ăsta îl vei face tu singură, sau împreună cu el, pentru că ştiu din surse sigure că nimic nu-i place mai mult decât să se murdărească până la coate şi apoi să-şi lingă satisfăcut degetele.

Aşadeci, ar fi bine să ai mereu prin casă ingredientele mele, şi când ”nevoia” loveşte, le scoţi şi te pui pe treabă. Nu-ţi ia mult, în 10 minute sunt gata, cu tot cu linsul degetelor.

Îţi trebuie aşa:

  • O ceşcută de fulgi de cocos
  • 1/2 cană de ulei de cocos
  • O cană de nuci caju crude
  • O ceşcuţă de seminţe de cânepă
  • 1/2 cană de pudră de goji
  • 1/2 cană de fructe de goji măcinate
  • 2,5 linguri de miere sau un alt îndulcitor preferat (sirop de agave, sirop de arţar, ce vrei tu)
  • Un vârf de cuţit de sare de mare

Macini separat nucile şi semintele, într-o râşniţă, după care amesteci cu restul ingredientelor într-un blender, până cand obţii un fel de piure. Faci cu mâna mici biluţe pe care le dai la frigider câteva ore sau până când se întăresc.

Cam atât! Simplu, nu?
Poftă bună şi spor la treabă!

Descarca reteta

Uleiul de Cocos Republica BIO împreună cu alte 2.000 de produse certificate organic te aşteapta la RepublicaBIO.ro

INTRĂ ÎN MAGAZIN

Mai, 19, 2015

  Reţete Culinare

0

SHARE THIS